domingo, 15 de maio de 2016

ENSOPADINHO LIGEIRO DE LENTILHA GERMINADA

ENSOPADINHO LIGEIRO DE LENTILHA GERMINADA

Para quem tá investindo em germinados uma super dica que eu experimentei hoje e é tri:
Se você germinou um kilo de lentilhas(é bastante) e já separou o que fará como salada, use o restante para fazer ensopadinho, ou seja, não é a lentilha tradicional, pois você só dá um 'susto' de fervura.como fazem os chineses, para não perder o teor dos alimentos; Nessa ligeira fervura ponha junto cubinhos de cenoura que passarão pelo mesmo processo. A partir daí refogue em separado, cebola picada, cheiro verde, manjericão, pimentão,e alho, também refogado ligeiramente. Após junte tudo na panela, com muito pouco sal, e terá um baita prato:gostoso e proteico(olhem os 'narizinhos' da brotação dos grãos que se conservam com o prato pronto) .Daí é gol do Brasil: manja que te fa bene!




sábado, 14 de maio de 2016

AS ERVAS E OS TEMPEROS DE MINHA MÃE,- FILHA E NETA DE REZADEIRAS E JUJEIRAS

ESTE TEXTO DEDICO AO MEU IRMÃO MAIS NOVO, Omar Franco, o maior cozinheiro que eu conheço!

AS ERVAS E OS TEMPEROS DE MINHA MÃE,- FILHA E NETA DE REZADEIRAS E JUJEIRAS
Sou filha e neta de rezadeiras, benzedeiras e jujeiras, como já lhes disse inúmeras vezes.
O aroma das ervas permeia minha infância, com doce olor, me reportando aos cheiros das macerações, misturadas com defumação e reza. Não é à toa que tenho verdadeira paixão por igrejas e templos, sou uma ‘igrejeira’ e devocional, por excelência.
Dos templos cristãos a defumação do alecrim e olíbano, com mirra, na semana santa, me fez ajudante de padre e cantadeira de hinos na minha infância e adolescência. Gosto da liturgia da celebração, amo orar e me curvar ao meu Criador, e toda gratidão será sempre menos do que Ele merece.
Da umbanda gosto dos banhos das defumações da Jurema, minha mãe nessa linha. Gosto do cheiro dos pratos das oferendas, gosto das velas e dos cânticos fáceis de se entoar e que nos fazem todos iguais.
Das linhas da Grande Fraternidade Branca, onde a sintonia é mais fina e sutil, pois residem em oitavas superiores, o incenso e os óleos, a leve percussão e os mantras entoados no tom e pronúncia certa, me enlevam e elevam, certamente.
Mas sempre os cheiros e aromas permearam minha vida, Graças a Deus. Minha mãe além de benzedeira e jujeira, jogava cartas e era doceira e professora de culinária; Meu pai não era bobo na cozinha e seu churrasco e ensopado de dourado eram maravilhosos!
E quem de nós herdou esse dom:meu irmão mais novo Omar Franco. Nunca esqueço um dia em que veio me visitar em Porto Alegre e, simplesmnete ao fazer uma massa com molho, provocou verdadeiro alvoroço olfativo em meu prédio, pois os vizinhos vinham saber o que eu estava cozinhando. Eu¿ Não, ele, o meu irmão Omarzinho, o Guinho para os bem íntimos.
Agora estou numa fase mais zen e me voltei para os crudívoros, germinados e longe do açúcar, sal e carboidratos brancos.
Revolução geral! Mas como o olfato melhora 1000 por cento, assim como demais sentidos e paladares, estou aprendendo a cheirar e sentir o gosto real dos alimentos e isso tem sido uma descoberta sem igual, no alto dos meus cinquenta e poucos anos...
O alimento é energia e magia pura:aprendi isso com o médium Nelson Paz, meu amigo, pois ele não leva nada á boca sem ‘desvincular’ ou seja, retirar qualquer energia mais densa e abençoar os alimentos sempre.
Com o Lila Das, do Krishna, além dos Cânticos maravilhosos aprendi a consagrar tudo a Krishna antes de comer, pois o alimento é de Deus, e só depois podemos nutrir-nos .
E de novo os cheiros e incensos nos rituais que eu adoro!
Quem nunca experimentou aguçar seus sentidos para a devoção e para um ritual para com o Criador, agradecendo-o, deve experimentar agora:ligue um incenso e ofereça ao seu santo de devoção ou ao anjo da guarda, uma velinha branca também, pois a vela simboliza os quatro elementos. E está feito o ritual.
Conecte-se!
Os cheiros, ervas, temperos, pessoas, rituais, sinais e devoções estão aí para nos conectarmos conosco mesmos e com a porção divina que dorme em nós, para ela ser despertada!


Então¿ O que estamos esperando¿ Namastê!



quinta-feira, 12 de maio de 2016

A vibração está em todo lugar -tudo é correspondência no universo:crie e assim é!

Um texto do livro 'VEDAS- Uma introdução á jornada interior' nos dá a informação de que a toda emissão de onda , uma resposta é criada: ou seja: se eu der o comando a resposta é instantânea. é tão fácil que a gente quase que nem acredita, pois raciocinamos linearmente, de forma mais densa. Leia, reflita e se liberte!




A vibração está em todo lugar
Onde existe movimento, deslocamento ou vibração, existe som. De forma
recíproca, a fim de se produzir um som, a vibração correspondente deve ser
criada. A fala consiste de vibrações de vários tipos. Alguns sons são audíveis e
outros são inaudíveis. Alguns sons podem ser transformados em ondas
elétricas, e escutados uma vez que a frequência correta seja sintonizada, como
no rádio ou telefone.
De acordo com a ciência nuclear e os conceitos de Albert Einstein, este mundo
é um fluir de energia; tudo é um fluxo eletromagnético. Este mundo, que é um
composto de energia, consiste de diferentes tipos de vibrações. Há todo tipo de
frequências e vibrações ao nosso redor. Há frequências que vemos (como as
ondas de luz), ouvimos (ondas sonoras) e sentimos. Outras estão além da
capacidade dos nossos sentidos, como os raios gama, os infravermelhos e as
frequências de rádio e televisão.
Não é necessário que vibrações façam parte apenas das atividades densas.
Qualquer movimento físico ou mental produz um som. A ciência descobriu que
até o processo do pensamento é um tipo de energia ou corrente elétrica. Cada
processo do pensamento é uma forma de energia ou corrente elétrica e produz
uma vibração e um som. Esse tipo de som é muito sutil e não pode ser ouvido
com nossos ouvidos. Assim como há bactérias que não são visíveis a olho nu,
há muitos sons que nossos ouvidos não podem captar. Essas vibrações são
como ondas de rádio que podem ser ouvidas apenas se a pessoa puder
sintonizar naquele comprimento de onda. Assim, almas evoluídas são capazes
de ler nossos pensamentos por serem capazes de se sintonizar facilmente com
aquela frequência.
Assim como os pensamentos, os
sentimentos também produzem vibrações.
Os cientistas estão estudando agora
como o coração desempenha um
importante papel na aprendizagem, na
cognição, bem como no desenvolvimento
da intuição.
De acordo com eles, o campo
eletromagnético do coração é de longe o
mais poderoso produzido pelo corpo
humano. Ele envolve cada célula do corpo
e se estende em todas as direções no espaço à nossa volta. O campo cardíaco
pode ser medido a alguns metros de distância do corpo por instrumentos
sensíveis.
Pesquisas conduzidas pelo Institute of Heart Math sugerem que o campo do
coração é um importante veículo de informações que podem ser recebidas
pelos outros à nossa volta. Seus estudos investigam as interações que
acontecem entre o coração de uma pessoa e o cérebro de outra quando as
duas se tocam ou se aproximam.
Essa pesquisa explica a descoberta intrigante de que os sinais
eletromagnéticos gerados pelo coração têm a capacidade de afetar os outros à
nossa volta. O sinal do coração de uma pessoa pode afetar as ondas cerebrais
da outra, e uma sincronização coração-mente pode acontecer entre duas
pessoas quando elas interagem. Na medida em que os indivíduos aumentam a
coerência entre mente e coração, eles se tornam mais sensíveis aos sinais
eletromagnéticos sutis comunicados pelos outros à sua volta.
Em seu conjunto, esses resultados sugerem que a comunicação
cardioeletromagnética pode ser uma fonte pouco conhecida de troca de
informações entre as pessoas e que essa troca é influenciada pelas nossas
emoções.
Uma pessoa que percebe isso pode ajudar ao irradiar constantemente sobre
todos os seus amigos e vizinhos pensamentos de amor, calma, paz etc. Com o
simples pensar positivo, nós atraímos energia positiva. Essas vibrações
positivas têm um efeito multiplicador. Cada uma dessas diferentes vibrações
produz um tipo de reverberação em todas as direções. Para que pensamentos
e sentimentos positivos prevaleçam nas mentes e corações das pessoas, uma
vibração boa e positiva é muito benéfica. Quando a atmosfera é preenchida por
vibrações positivas, bons pensamentos são gerados automaticamente.
lguns sons têm o poder de gerar as vibrações corretas, que, por sua vez, têm
um impacto positivo nos nossos pensamentos e sentimentos.
Os mantras dos Vedas são sons que têm o poder de inspirar bons
pensamentos nas pessoas. Esses sons, sendo vibrações, se propagaram sem
mudanças desde o começo da criação. A ciência das vibrações e frequências,
e de como elas afetam as pessoas, é algo que existe há milhares de anos.
Ainda é possível encontrar evidências disso nos textos antigos. Eles explicam
não apenas os resultados do uso das frequências das palavras e mantras, mas
também dão instruções em alguns casos. Se os mantras fossem recitados de
certas formas particulares, alguns resultados surpreendentes aconteceriam,
incluindo mudanças no clima, produção de determinados tipos de seres vivos
ou até de palácios.
Outros os usaram para produzir armas equivalentes às bombas nucleares
modernas, como a arma brahmaastra. Mantras específicos podiam ser ligados
a flechas, e o som provocava explosões estrondosas quando a flecha
alcançava seu alvo. Muitos utilizaram a ciência das vibrações para elevar suas
mentes a níveis superiores de percepção e para adentrar a realidade espiritual.
Podemos ver os resultados da exposição a certas frequências de outras formas
também. Pesquisas foram realizadas sobre o impacto da música nas plantas e
se concluiu que certas músicas são úteis, enquanto outras não são tão
benéficas ao crescimento das plantas. Pesquisas modernas também estão
investigando o uso de certas vibrações (sons) e tons na cura de diversas
doenças. Embora a maioria das pesquisas esteja focada na música e em
outros instrumentos especiais, descobriu-se que a própria voz humana é a
ferramenta mais poderosa quando se trata da cura pelo som. Foi pesquisado e
provado pela Medicina que o canto produz substâncias químicas favoráveis no
corpo, que causam muitos benefícios para o cantor e também para o ouvinte.'

MESA RADIÔNICA QUÂNTICA E MESA CRISTALINA DOIS CURSOS COM KAREN RODRIGUEZ SP EM PORTO ALEGRE EM JUNHO

AtençãoMesa Cristalina e Mesa Radiônica Quântica , método Régia R Prado​: dois cursos em junho, em Porto Alegre, com Karen Rodriguez​>informações no 51.30951381-feiramisticafortuna@gmail.com, vagas limitadas







OBJETIVO E CONSEQUÊNCIAS DA MESA RADIÔNICA PARA O OPERADOR E O INTERAGENTE.

OBJETIVO DA MESA RADIÔNICA.

Regia Prado​  

Criar o conceito e o habito de abrir um contato com sua essência,
Traduzir, orientar a enviar frequências especificas e direcionadas para as pessoas que não estão com problemas cuja a origem conseguem se desenroscar das entrelaçamentos energéticos.

Interagente é o nome que damos para quem é atendido com uma mesa radiònica ou outras terapias. Chama- se interagente porque a pessoa precisa interagir com o tratamentos propostos em qualquer terapia, se comprometendo com o tratamento, seja para tomar o medicamento nas horas certas, ou se alimentar conforme a indicação, não dar ouvidos a coisas que não se fazem bem etc. Exige do interagente, realmente fazer a parte dele.

Para os tratamentos acontecerem manifestados é importante a união de algumas energias, uma delas é a vontade,a intenção e a participação do interagente, a outra é a capacitação e dedicação do operador para que o trabalho seja feito com harmonia,

todos ganham porque todos serão envolvidos com altas frequências e informações.

Benefício e consequências para o consulente

Benefício para o interagente é que o operador de mesa radionica pode obter informações do seu campo e pela sua Divina Presença. enviando assim exatamente as frequências que ele precisa, como um remédio vibracional único, direcionando sempre para o Divino na sua vida. Tem que confiar mesmo que você, em sã consciência não faria mal a você mesmo.
Consequências, se o interagente entrar em ressonância com o trabalho e as frequências se sintonizarem vai acontecer muitas mudanças, SEMPRE para o lado do crescimento e expansão de consciência, porque esse é o caminho da liberdade e amor. Mas e se essa mudança não for exatamente oque você quer agora? Pense nisso antes de se consultar.
Além do mais ele se compromete em manter a frequência em alta, não se conectando mais com os seus agentes agressores.

Benefícios para o operador :

Cria o hábito da conexão e benefícios iguais ao da meditação, atua na abertura consciencial devolvendo a intuição, percepção. poder de co criação, segurança, pois além de tudo esse estudo exige conhecimento ! Dedicação. Amor!

Consequências para o operador :
Aumentando o nível de consciência, mais lhe será cobrado, mais responsabilidade pela emissão do que vibra para sua própria vida. oque normalmente demoraria uma vida para vir de encontro para uma pessoa qualquer, para um operador vem a jato. Orai e vigiai !

Um bom operador tem dentro de si a segurança e determinação em ajudar ao próximo, em ajudar a aumentar o nível de consciência da humanidade, ja que todos os trabalhos são direcionados a isso, espalhando na rede da humanidade os seus trabalhos, com a segurança que é um trabalhador da luz.

domingo, 8 de maio de 2016

Pintando o sete com as cartas e amando os Mestres, santos, orixás e caboclos, por que não¿

Pintando o sete com as cartas e amando os Mestres, santos, orixás e caboclos, por que não¿
Daí  me perguntaram numa saia justa sem precedentes: ‘Mas tu não és estudante dos Mestres¿ Como podes então cultuar as cartas e a astrologia, se eles não recomendam essas práticas¿’
É fato: Saint Germain diz em seu livro de ouro que não devemos cultuar as cartas como oráculo e a astrologia, pois são apenas tendências dos astros no céu e nas cartas, na mesa, naquele momento. Como tendência, conforme  a iluminação dos Mestres e de Deus Pai, podem ser modificados, curados instantaneamente. Mas todas as pessoas sabem disso¿ Certamente não.
Do mesmo modo, eu própria me desafiei muitas vezes por estudar os mestres e não ver por que não cultuar os santos católicos(nasci no dia de Santo Antônio) e os caboclos e pretos velhos da Umbanda, assim como os queridos Orixás da Nação.
Assim também, quando meu íntimo me trouxe Kuan Yin com o Magnified Healing e, mais recentemente a Cosmoterapia, com o amado Melchisedeck  e a Índia sagrada com, Krishna, Shiva e  Ganesha e  as perguntas se multiplicaram buscando respostas dentro de mim.
E ela, a resposta,  veio serena e calma, como a água de uma sanga lá do interior: Tudo importa na caminhada, ou no dizer do poeta Pessoa: ‘Tudo vale a pena, quando a alma não é pequena!’
Poucos sabem, mas os pretos velhos e os caboclos e exus, fazem a ‘faxina’ e a cura do planeta, dentro do raio verde, da Amada Mãe Maria!
O pai Xangô atua no raio da justiça, como um guerreiro, junto com Ogum,  servindo nas falanges do Amado Arcanjo Miguel,  pois também buscam a iluminação, buscando o resgate dos Filhos e Filhas de Deus.

  
O Mestre El Morya, fundador da Teosofia, com Blavatsky, da Ponte da Liberdade, com Geraldine Inocente, e da Summit Lighthouse, com Mark Prophet e  Elizabeth Prophet, e da Amorc(Rosacruz) é também o patrono da Umbanda Esotérica.
Então percebi a resposta: tudo é ciclo, tudo é aprendizado, conforme a estágio em que tivermos.
Para alguns é necessário  passar um pacote, visualizar uma carta e ouvir e proferir orações e decretos, para ‘sentir’ uma limpeza, uma modificação, uma cura.
Para alguns, basta ordenar como decreto e assim é!
E tudo vale, tudo é recebido, processado em prol da alma que emite e da que recebe a cura, o pacote, o banho, a reza, a benzedura, o reiki, o magnified healing, o passe magnético, etc.
Assisto os trabalhos do médium Nelson Paz, com seus mentores de luz, curando de forma cirúrgica, sem cortes, presencialmente e à distância, instantaneamente, com a atuação de inúmeros mentores, incluindo médicos e comandantes galácticos, médicos que atuaram neste plano, como Dr. Oswaldo Cruz e Bezerra  de Menezes, e também o amado Pai Xangô, Obaluaiê  e uma linha das Oxuns Rosa que assistem a sua performance destacada, dentre outros orientadores.
Pois assisto esses trabalhos do Nelson e me certifico que ao montarmos um centro ecumênico, e esta é a premissa básica que orienta nosso Espaço Holístico Feira Mística Fortuna, estamos sendo fiéis a todas as correntes que nos formaram e as quais servimos com humildade e dedicação esmerada.

Todos os caminhos levam ao Pai, e isso é o que importa! 


CURSO DE MAGNIFIED HEALING FASE 1 EM PORTO ALEGRE!

Curso Capacitador de Magnified Healing-fase 1
Dias 20 e 21 de maio de 2016 
SEXTA(NOITE)SÁBADO(O DIA TODO)
INSCRIÇÕES ATÉ 20 DE ABRIL
com CD, apostila e certificado internacional capacitador de terapeutas
PORTO ALEGRE-RS
com CD, apostila e certificado internacional capacitador de terapeutas
ministrante:Izabel L'Aryan- Mestre Celebrante e Master Teacher
informações e inscrições:feiramisticafortuna@gmail.com
fones:51.95541381/30951381
http://www.feiramisticafortuna.amawebs.com/


MAGNIFIED HEALING®

Magnified Healing® ou “Cura Magnificada” foi introduzida na Terra em 1983. Anteriormente, este método de cura era usado somente nas mais altas dimensões por Mestres Ascensionados para ajudar a eles mesmos, aos Mestres na Terra e, por especial dispensação divina, para ajudar a humanidade. Em 1992, por intervenção direta da Mestra Kwan Yin, Magnified Healing® do ALTÍSSIMO DEUS DO UNIVERSO foi trazida na sua forma expandida com o objetivo de promover a ascensão da Terra e da Humanidade.

Magnified Healing® é energia de cura da 5ª dimensão (seu foco é o coração). Não existem limites para a energia magnificada; ela se torna mais e mais poderosa conforme você a usa.
Estabelece um fluxo constante de energia do seu coração até a Fonte, o ALTÍSSIMO DEUS DO UNIVERSO, passando por todos os centros espirituais até o Diamante no centro da Terra. O elo espirala e traz um profundo estado de graça.
O uso do Magnified Healing® envolve o trabalho com os Raios, que são energias cósmicas que coordenam a nossa existência e a do universo. A energia é ativada e elevada acima do 7o Chakra, onde é Magnificada. Envolve também, o conhecimento básico sobre as Leis universais como o karma, a história e a presença entre nós dos Mestres Ascensionados, o uso da Chama Violeta e conhecimentos metafísicos sobre chakras e energias. Têm sido utilizada com grande sucesso pelos seus praticantes em casos de transplantes, para minimizar as rejeições. Muitos também têm alcançado grande sucesso em problemas de ordem espiritual, assim como em pacientes que estejam em fase de transição (morte) do plano físico para o espiritual. Magnified Healing® permite que nos harmonizemos com nossa sagrada essência, integrando-nos em nossa real missão neste mundo. Sua aplicação é feita com as mãos afastadas em torno de 15 a 20 cm do corpo do paciente, ficando uma à sua frente e outra às suas costas. A energia vai de uma mão para a outra atravessando o corpo do paciente, imediatamente liberando energias mal qualificadas e desequilíbrios que são enviados para o Fogo Violeta para transmutação.

Sentimos então um pulsar intenso, que se sincroniza perfeitamente com as batidas de nosso coração, centro através do qual toda a energia recebida é transferida para as mãos. Magnified Healing® é uma energia suave, com tons que vão do rosa a um violeta claro. Expressa amor incondicional, harmonia e bem-estar em todos os sentidos.

Magnified Healing® limpa, equilibra, reintegra e harmoniza todos os chackras, cura o sistema nervoso e redistribui o cálcio na espinha.

Com Magnified Healing você pode fazer transplantes de órgãos, curar karma, construir o Corpo de Luz, ativar todos os fios do DNA e ativar totalmente os Cinco Corpos Superiores .

O aprendizado e a prática desse processo incorpora os aspectos físico, emocional, mental, etérico e espiritual, utilizando geometria sagrada, respiração e afirmações.

Magnified Healing® é o nome escolhido por Kwan Yin para esta modalidade de cura.Ela nos diz que é o porta-voz da Hierarquia para transmitir Magnified Healing® neste momento para a humanidade. A energia é criada e maximizada por Deus. Kwan Yin enfatiza que ela não criou esta cura, mas que deus nos deu como presente. Magnified Healing® of the GOD MOST HIGH OF THE UNIVERSE (DO ALTÍSSIMO DEUS DO UNIVERSO) é o processo de cura que deve ser mantido santificado e no mais alto plano sagrado.

Apesar de ter sido apresentada em 1983 e praticada durante algum tempo, ela foi deixada de lado por um certo período. Com as mudanças energéticas causadas pela Convergência Harmônica 11:11, os muitos despertares, o alinhamento de Atlanta, Monte Shasta e América do Sul e o reconhecimento dos Vórtices, a energia que chamamos Magnified Healing® foi capaz de entrar no planeta de uma forma mais completa, focalizando aconstrução do Corpo de Luz para a Ascensão.




CRIANÇAS E A YOGA - COMEÇANDO CEDO

Crianças e yoga  - começando e aproveitando cedo

A yoga traz inúmeros benefícios para nosso corpo como um todo: isto se diz há muito tempo. Com satisfação, me deparei com uma reportagem  na ZH de sábado e domingo, de 7 e 8 de maio, denominada ‘Yoga mirim’.

A repórter Camila Kosachenco fez um passeio pelos benefícios da yoga na mais tenra idade,  dizendo que ‘ Para crianças a partir dos dois anos, as tradicionais posturas do ioga viram posição "do gato" , "do cachorro" ou "do leão", e a respiração é exercitada por meio do movimento da "barriga dançante". De forma lúdica, divertida e repleta de associações, a prática milenar ajuda as crianças a desenvolver a consciência corporal e o autoconhecimento.

Eu mesma experiencio, nas aulas de holos yoga, que são ministradas pela Maria do Carmo Correa no Espaço Holístico Feira Mística Fortuna, em Porto Alegre, excelente e sensível terapeuta que literalmente nos leva de volta á infância, a cada sessão. Uma parada no dia a dia corrido, mesclada com relaxamento e meditação oportunizam a qualquer pessoa uma reinvenção de si mesmo, num revelador encontro.


Mas voltando às crianças, nos diz ZH: ‘Diferentemente das técnicas voltadas aos adultos, o chamado ioga kids não é focado na realização de meditação e posturas, embora as mais simples possam ser executadas. Durante os 50 minutos de aula, meninos e meninas são estimulados a trabalhar coletividade, noção de espaço, imaginação e criatividade por meio de histórias, danças e brincadeiras.

Na escola Balasana Yoga Kids Brasil, inaugurada em março deste ano em Porto Alegre, o encontro começa com um momento de concentração, em que as crianças fazem o famoso "OM", também conhecido como "som da natureza". Em seguida, realizam um pequeno aquecimento em todo o corpo. Nesse momento, podem bater os pés no chão, massagear as próprias pernas e movimentar o pescoço para ativar o organismo. Passada a agitação do aquecimento, é hora de praticar o ioga.
Embalados por uma história contada pela instrutora Juliana Rosa, os alunos com idades entre quatro e 10 anos viajam para além das paredes da sala. Invadem uma floresta encantada onde encontram árvores, borboletas, cachorros, gatos, cobras e leões, que liberam um "pozinho mágico da felicidade". A cada animal, uma nova postura do ioga é realizada. Antes de colocar o ponto final na trama, um novo exercício é realizado. Desta vez, o foco é na respiração: de olhos fechados e concentrados no entra e sai de ar dos pulmões, os alunos meditam por 30 segundos e depois podem relaxar no tapete.Apesar do tom de brincadeira, a atividade traz uma série de benefícios, que vão desde a melhora na postura até um aumento da concentração.



A ciência comprova
Não é só na observação que se baseiam os benefícios da ioga: algumas pesquisas científicas já investigam os efeitos da prática para os pequenos. Em 2009, a Health Science and Management, de Taiwan, realizou um estudo em que observou 31 crianças com idades entre sete e 12 anos que praticaram ioga por sete semanas. Nos resultados, os especialistas viram melhora na flexibilidade, na força muscular e na capacidade cardiorrespiratória. Como saúde física e mental caminham juntas, o levantamento sugere que as crianças tenham se beneficiado psicologicamente também.
Na mesma linha, a doutora em neurofisiologia queniana Shirley Telles — referência mundial nos estudos que investigam os efeitos terapêuticos da ioga e da meditação sobre a mente e o corpo — defende que o cérebro é mais suscetível aos estímulos internos e externos nos dois primeiros anos de vida. Em texto publicado em 2012 no livro Child and Adolescent Mental Health, ela diz que essa constatação justificaria o início da prática "o quanto antes". Entretanto, ela faz uma ressalva: não há estudos que comprovem que crianças que iniciem a ioga cedo sejam mais saudáveis tanto física quanto mentalmente.’

Só isto já é suficiente para desejar e ser uma ativista da inserção da yoga e da meditação no currículo escolar. Funciona!